Ett pass Kettleballs
Precis som rubriken lyder var jag och klassen och körde ett pass med Kettleballs på Friskis & Svettis på idrotten. Det var riktigt roligt, och dessutom tränar det alla muskelgrupper och det innebär därför mycket styrka, rörelse och koordination.
Det var första gången jag gjorde detta, och har ärligt talat aldrig hört talats om det innan. Med hjälp av en rund vikt gör man massa olika rörelser som upprepas. Vikterna som vi jobbade med var 8 & 12 kg, och det kändes rejält efter några minuter.
Ett perfekt, roligt och komplett träningspass jag vill tipsa er om!
Det var första gången jag gjorde detta, och har ärligt talat aldrig hört talats om det innan. Med hjälp av en rund vikt gör man massa olika rörelser som upprepas. Vikterna som vi jobbade med var 8 & 12 kg, och det kändes rejält efter några minuter.
Ett perfekt, roligt och komplett träningspass jag vill tipsa er om!
Kommentarer
Trackback